FIRST TIME
運動が苦手でも、大丈夫です。
運動が苦手な方でもお越し下さい。
無料体験の流れ、持ち物、ちょっとした不安まで。
初めての方が知りたいことを、このページに全部書きました。
FLOW
無料体験は、この4ステップです。
01
カウンセリング
20分
お悩み・目標・既往歴（例:腰痛、ヘルニア等）これまでの運動経験などを伺います。
02
体験トレーニング
20〜30分
初めての方でも安心のメニューです。強度はお客様に合わせて調整いたします。
03
プラン説明
15分〜
体験の感想を伺いながら、合うプランをご提案します。
04
終了
所要 約1時間
お疲れさまでした。着替えて、そのままお帰りいただけます。
所要時間の目安は約1時間です。予約制なので、お待たせしません。
WHAT TO BRING
手ぶらで、大丈夫です。
貸出のウェア・シューズ・タオル。手ぶらで来て、着替えて帰れます。
ウェア・シューズ・タオルは貸し出し、お水とプロテインもご用意しています。トレーニング後のシューズはお預かりできるので、次回もそのままどうぞ。
ウェア 貸出
シューズ 貸出
タオル 貸出
お水 提供
プロテイン 提供
シューズ 預かり
持ってくるなら
特にありません。飲み慣れたドリンクがあれば、お持ちください。
Q&A
よくある不安に、お答えします。
強度は、キツくないですか？
無理のないメニューから始めます。強度はお客様に合わせて調整いたしますので、ご安心ください。
筋肉痛が心配です。
翌日〜翌々日に出ることがありますが、強度を抑えて始めるので心配しすぎなくて大丈夫です。回数を重ねるうちに慣れていきます。
年齢は関係ありますか？
16歳から75歳まで、幅広い年代を担当してきました。年齢を理由に諦める必要はありません。
食事の相談もできますか？
できます。LINEで日々の食事について気軽に相談いただけます。
どのくらい通えばいいですか？
週1〜2回のペースが目安です。24回コースで約3ヶ月、16回で約2ヶ月、8回で約1ヶ月、4回のお試しなら2週間ほどで通いきれます。
一人で通うのが不安です。
完全マンツーマン・予約制なので、他のお客さまと重なりません。トレーナーと一対一で進められます。
